Di seguito sono riportate poche ma precise regole che cortesemente vi invitiamo a rispettare, per partecipare alle escursioni della bike inside team, questo al fine di rendere la giornata piacevole per tutti:

 

1.    Assicurati che il tuo stato di forma sia tale da consentiriti di andare in bicicletta. Una prova da sforzo presso un centro di medicina sportiva o una visita dal medico è una condizione necessaria per consentirti di partecipare senza correre rischi.
2.    Le bici devono essere controllate i giorni prima dell'escursione, in tempo utile. Eventuali piccoli interventi possono essere fatti la mattina prima della partenza, avendo cura di avvisarci per tempo
3.    Ciascuno deve essere dotato di camera d'aria di scorta, mastice, toppe e pompa. Possibilmente anche di qualche attrezzo utile (ci sono anche le toppe autoadesive, molto comode, che non necessitano del mastice)
4.    Casco, guanti e occhiali sono indispensabili in discesa. Per cortesia non dimenticateli a casa, vorremmo riportare le nostre zucche con le simpatiche corna in dotazione alle consorti in trepida attesa
5.    Usa prudenza in discesa, dove non ti senti sicuro scendi dalla bike, evita di fare la discesa a cavallo della MTB poggiando i piedi a terra
6.    Anche se i percorsi possono essere segnalati, evitate di superare il Maestro alla testa del gruppo per non rischiare di perdere il tracciato prefissato per quel giorno. Se qualcuno si allontana dal gruppo volontariamente e si perde se ne assume tutta la responsabilità.
7.    Se il gruppo si è allungato ed hai perso il contatto con chi ti precede e non sai la direzione da prendere, aspetta il Maestro che sta arrivando dietro di te!
8.    Quando ci si deve fermare cerca di richiamare l'attenzione di uno dei Maestri per avvisarlo, altrimenti avvisa i compagni di escursione che sono con te che ti stai fermando. Se affianco a te non c'è nessuno, vuol dire c'è qualcosa che stai sbagliando, perché non dovresti mai ritrovarti da solo! In ogni gruppo c'è sempre un Maestro che guida e uno che chiude il gruppo, aspetta quello che sta arrivando.
9.    In un giorno da dedicare a se stessi ci si può permettere di essere irraggiungibili lasciando il telefonino spento, oltretutto si evita al gruppo di stare ad aspettare.
10.Collaborate nella conduzione del gruppo, se vedete qualcuno in difficoltà avvisate i Maestri e se possibile aiutatelo, se qualcuno si allontana consigliategli di rientrare nel gruppo.
11.Durante la marcia del gruppo, tenere una distanza consona alle condizioni del terreno e alla pendenza, in discesa soprattutto lasciamo almeno 3 o 4 metri a chi ci precede per evitare di stargli con il fiato sul collo. Il controllo della distanza è responsabilità di chi sta dietro e non chi precede!
12.Quando ci si ferma evitare di ammucchiarsi e lasciare spazio per chi sta arrivando dietro di noi
13.Se c'è qualche problema tecnico alla tua bici avvisa prontamente uno dei Maestri prima che il problema si aggravi
14.In caso di pericolo o di ostacolo segnalarlo a chi sta arrivando dietro di noi
15.Se avete qualcosa da dire sul percorso, sulla tecnica o posizionamento in sella di qualcun'altro, parlane prima con i Maestri, non improvvisiamoci professori facendolo direttamente
16.Sulle bici è preferibile installare due porta borraccia, molto utili nei giri più lunghi e con i climi più caldi. Ovvio che poi è meglio portarsi anche le borracce piene...
17.Anche in piena estate, visto che abbiamo la brutta abitudine di andare in giro per le montagne, portatevi nello zaino indumenti di protezione, è ridicolo fare gli eroi morti di freddo se cambia il tempo
18.Portate alimenti adeguati alla lunghezza e impegno della gita. Conosciamo bikers che si portano dietro solo barrette e integratori e poi sbavano sui panini degli altri
19.Nello zaino mettete una maglietta di ricambio. Quando si arriva in cima togliersi la maglietta sudata e indossarne una asciutta é la cosa più simile ad un orgasmo multiplo che conosciamo (soprattutto quando fa più freddo)
20.Cerchiamo di essere puntuali all'appuntamento del mattino, o almeno, chi arriva in ritardo porti i pasticcini caldi per farsi perdonare
GRAZIE PER LA COLLABORAZIONE!
Bike Inside Team

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